2009 'un ilk yazısı
Uzun bir zaman oldu. Blogumu ihmal ettim. inşallah beni tekrar hatırlarsınız.
İlk yazım Diyet üzerine;
İlkbaharın gelmesiyle artık ince kıyafetler giymeye başlayacağız, kışın örtüğümüz sevgili kilolarımız da ortaya çıkacak, ee ne yapmak lazım yavaş yavaş zayıflamak lazım kendimizi sıkıntıya sokmadan nasıl zayıflayabiliriz?
Bir kere muhakkak kalori hesabı yapmalıyız. Yağlı unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalıyız. Akşam yemeklerini en aza indirgemeliyiz. Salata, yoğurt tavuk haşlama yada zeytinyağlı bir yemek porsiyonları küçültmek, saat 7'ye kadar yemek işini bitirmek. Artık havalar güzelleşiyor, yapabiliyorsanız akşamları yarım saat 'de olsanız yürüyüş yapmanız. Abur cubur yememeye dikkat edin. Midenizi çok aç bırakmayın. Şimdilik bu kadar eğer bunları yaparsanız hiç olmazsa bir iki kilo verirsiniz.
Unutmayın Bir kilo Bir kilodur.
Konu: slm
blogcu arkadasım reklamına tıklayarak sana destek oldum seninde destegini bekliyorum...
Bağlantı »
Konu: slm
blogcu arkadasım reklamına tıklayarak sana destek oldum seninde destegini bekliyorum...
Bağlantı »
Konu: merhaba
bende bloğuma beklerim iyi günler
Bağlantı »